・お刺身 （サンマ、ブリ、まぐろ）
・味噌汁 （しいたけ、エノキ、わかめ）
・ポテサラ （じゃがいも、ゆで卵、にんじん、たまねぎ、きゅうり、ハム、底にレタス）
・雑穀ご飯

　刺身のときは、雑穀ご飯じゃなくて銀シャリのほうが絶対に旨い。大いに反省。

　ポテトサラダは、他のおかずの手抜き具合によって、いろいろ調整できるから便利だと思う。私にとっては、以下のような認識。

・じゃがいもマッシュ＋牛乳＋ナツメグ……ちょっとした付け合せ
・じゃがいも＋たまねぎ＋きゅうり＋レタス……普通のポテサラ
・じゃがいも＋たまねぎ＋きゅうり＋レタス＋ゆで卵＋にんじん＋ハム……ほとんどおかずと呼んでもいいようなサラダ
・じゃがいも＋たまねぎ＋きゅうり＋レタス＋ゆで卵＋にんじん＋パストラミのハム＋マカロニ……もうポテサラとは呼べない別の料理