・ゆかりチーズおにぎり
・キムチ
・緑茶

・シュウマイ （荒挽き肉、余ったのを冷凍しておいたホタテ、タマネギ、長ネギ、五個分だけ大葉）
・カボチャの味噌汁
・えのきとわかめの三杯酢
・ごはん

　シュウマイを作るのは嫌いじゃない。市販のは高いし、当たり外れが大きすぎる。それに家で作ると肉肉しくなるから、作り甲斐もある。何個か適当に味を変えられるのも楽しい。
　でも、労力と時間と満足感を総合して考えると、やっぱり餃子とかハンバーグとかのほうが偉大なんじゃないかなとも思う。

・キノコのペンネ （椎茸、えのき、しめじ、冷凍してた塩豚、牛乳）

　椎茸はスライスして生のまま冷凍できるよという話を聞いた。でも頑張って食べきることにした。
　よく「○○は冷凍できるよ」という話を聞くけど。みんなどんだけ大きい冷凍庫を持ってるんだろう。

・鶏のソテー （わさび紫蘇マヨ添え）
・ゴボウ炒め（鶏のフライパンの横で焼いてただけ）
・ポテサラ （じゃがいもとタマネギだけ）
・ワカメとネギの味噌汁
・ごはん

　ゴボウが効かないときは、もうどうしようもない。便秘の話をしている。

　いま私が地上波でいちばん面白いと思っている番組は「ダーウィンが来た！」だ。ぶっちぎりだ。これに比べたら他の動物番組はみんな、一部の例外を除いて、恐ろしく下品で偉そうに感じる。
　なにしろ「ヒゲじい」のツッコミが常に的を射ている。さらにタイミングがいい。そして、うるせーよバカと言いたくなる直前のギリギリのところまで踏み込んでくれるのが非常に心地いい。
　やかましい芸人が、動物を見たりいじったりして「可愛い」だの「気持ち悪い」だの「変」だのと言って、観覧席の客が笑ってる、そういうテレビ番組を不愉快に感じる方には特にお勧めしたい。

　今日の特集はラッパチョウだった。数年前に死去してしまった円山動物園の熱帯鳥類館にいたラッパチョウ（異常に人懐っこかった）を思い出して、ちょっとだけ涙した。

・レバーの煮付け
・ひじき煮
・キムチ
・ごはん

　これにてレバーとひじき終了。

・菓子パンいろいろ
・水出しコーヒー

　さっき、某レストランを絶賛したばかりだけど。一つだけ大きな難点がある。「量があまり多くないこと」だ。
　でも、それはあとでカバーできるのだ、こうやって。

・開拓おかき 北海シマエビ（北菓楼）
・日本茶

　開拓おかきは、やっぱりホタテとエビ系が好きだ。