・トマトの煮込み（ハム、ジャガイモ、にんじん、チーズ）
・ごはん

　本格的に脚が動かなくなった。ので、夫が昼食を作ってくれた。夫が作ってくれるのは必ずトマトの料理だ。

　うちの風呂には手すりがある。掃除のとき、ずっと邪魔だと思ってたんだけど、立ったり座ったりできない状態だと、ものすごく助かる。これは便利だ。みんなつけたほうがいい。

・牛コマとゴボウと蒟蒻の炒め煮（辛めに）
・白菜浅漬け（塩昆布・鰹節で揉んで冷蔵庫放置しただけ）
・キュウリとワカメの三杯酢
・油揚げとネギの味噌汁
・ごはん

　食後にチョコレートと水出しコーヒー。
　チョコレートを食べる習慣はなかったんだけどなあ。これは良くないなあ。

・昨日と同じハム
・昨日と同じチーズ
・スライスオニオン
・バゲット
・コーヒー

　少々、困ったことになってる。

　Wii の「パンチアウト」というボクシングのゲームが面白いというので、昨日の夜、ちょっとやってみた。確かに面白い。軽く遊んでるつもりなのに、ものすごく疲れる。簡単に息が上がる。
　で、何試合かこなしているうちに、ふと、爪先が異常なぐらい冷たくなってることに気づいた。もともと冷え性なんだけど、ちょっと紫色がかってるのが変だ。
　なんで身体はこんなにポカポカなのに、足の先だけ冷えるんだろう。気になったけど、もう少しだけ遊んだ。動いてりゃ、もっと暖まるかなあと思ったのだ。
　そのあと、ふと気づいたら、腿が激しく痛むようになってた。まあ運動不足だからなあ。筋肉痛だよなあ。

　で、痛いなあ、痛いなあとか思いながら風呂に入って、一晩寝てみたら、大変なことになってた。布団から起き上がれない。
　杖みたいなものを使って、腕の力を頼らないと、立つことも座ることも全然できない。

　なんかこう、筋肉が断裂とかしてるんじゃないかと疑ってみた。いや、まさかそんな、ちょっとゲームやっただけで簡単にはならんだろうし。
　でも、爪先が異常に寒かったことを考えると、どっか切れてんじゃねえのって不安が治まらない。

　困ったなあ。病院へ行くのも恥ずかしいしなあ。ただの筋肉痛かもしれないからなあ。
　

・挽肉と蓮根の炒め煮
・あさりの味噌汁
・茹でゴボウのサラダ （ごぼう、練りゴマ、酢、マヨ、白ゴマ）
・ごはん

　最近、タマネギの消費ペースが落ちている。このままではまずい。

・コイケヤ リッチカットサワークリームオニオン
・JACQUES （ジャック？　ジャッカ？　なんて読むんだろう。でっかいチョコレート）
・水出しコーヒー

　JACQUES は、西友で売ってたベルギーのチョコレート。なんだかすごく旨い。「チョコレートは国産に限るよね。ゴディバがなんぼのもんじゃい派」の私にも、ちょっと抗いがたい味だった。

・ハムいろいろ
・チーズ（スモークカマンベール、クリーム）
・バゲット
・コーヒー

　今回は、ちゃんとバ『ゲ』ットって書いたよ。

・帆立の刺身
・きんぴらごぼう
・酢の物っぽいサラダ（ハム、キュウリ、春雨、ワカメ）
・適当スープ（鍋の残り汁、白菜、干し椎茸、塩豚、昆布）
・ごはん

「フーズセンターやまもと」の鮮魚は、当たりを引くと非常に旨い。今日の帆立は当たり。