・うどん （大根おろし、卵、ごま、ワカメ、天かす）
・冷やしトマト （トマト＋塩で揉んだミョウガ＋ごま油＋塩）
・食後にハーゲンダッツの抹茶


　最近、トマトにミョウガばっかり乗せてる。

　斉藤ファームは、ご飯と味噌汁おかわり自由だった。すごく食べた。だから夕食は質素にした。夫婦そろって貧乏性だ。

・斉藤ファームのランチ

　一度、行ってみようと思ってた。西野のほうへ行く用事があったので、寄ってみた。
　喫煙者が言うのはアレだけど、ここは禁煙でいいんじゃないかなあ。

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　防水カメラを買ってからというもの、イタチと風呂に入るのが楽しくてたまらない。片手で洗えないから、ちょっと大変。

・ソース焼きそば （豚バラ、キャベツ、タマネギ、にんじん、椎茸）
・トマトサラダ （トマト、ミョウガ、ごま）

　もしも私が日本を離れて暮らしたら、いちばん困るのは、もしかしたら東洋水産のソース焼きそばが食べられないことなのかもしれない。
　カツ丼は自分で作れる。ラーメンも工夫次第でなんとかできそうな気がする。だけど、マルチャンのソース焼きそばと同じような弾力を持った麺を、海外で探せる気がしない。

・適当スパゲティ （高菜、明太子、茹で塩豚、シイタケ、のり、ごま）


　美味しいとか美味しくないとか、もうそういう問題じゃなくて、ときどき無性に「博多天神」のラーメンが食べたくなる。火がついたような勢いで食べたくなる。そういうときは、高菜とゴマでしのぐ。本体どこ行ったんだよ、ということは考えないようにする。

　今回は普通に絡めただけのスパゲティだったけど。もしかしたらクリームベースにすると、もっとしのぎやすくなるのかもしれない。キムチクリームスパがあるんだから、たぶんありだろう。次回、試してみよう。

・冷やしぶっかけうどん （貝割れ大根、天かす、ごま）
・冷やしトマト（ミョウガの塩もみ乗せ）
・にんじんとツナのサラダ

　なるべく火を使いたくない。というわけで、完全に夏バテを誘うような夕食。あとデザート。

・菓子パン（チェリーパイ、レーズンとクリームのタルト）
・マンデリンティムティム

　明日からちゃんとしよう。

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　こうも暑いと、自転車に乗る気がしない。こういうものを買いたくならずに済むからいいと思う。ポジティブポジティブ。
　

・昨日の炊き込みご飯おにぎり
・パプリカのマリネ（これで終わり）

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　夜中に寝返りを打ったとき、枕元にあったノートPCの角に左目を突っ込むような形で、顔面を強打してしまった。とても目が痛い。鼻が高い人なら、こういう目に合わないのだろうか。
　朝イチで眼科へ行き、手術後のシリコンがずれてないか確認してもらう。大丈夫だった。でも三千円とられた。休日の予想外の出費は厳しい。あと、眼底検査のために瞳孔を広げてもらうと、まぶしくてなんもできない。

・混ぜご飯 （醤油ふって炙ったシイタケ大量、鶏肉、にんじん、大根、油揚げ、昆布、白ごま、のり）
・豆腐とトマトのサラダ （ごま油と塩だけ）
・茄子とタマネギの味噌汁
・パプリカのマリネ

・食後に菓子パン（チョコバナナ）

　シイタケは無事に育ってる。本来、夏場に育てるものではないので、サイズが小さいのは仕方ないかと。

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　エアコンつけっぱなしで頭が痛い。
　東京では三ヶ月間フル稼働だったのに。この頭痛を、どうやって凌いでたんだろう。もう思い出せない。